【妇幼科普】暑期过半，您的孩子视力可好？一份爱眼护眼小贴士请收好！
文章来源： 发布时间：[ 2023-07-25]
眨眼间暑假已经过半了，手机、电脑、游戏机孩子们每天都玩得不亦乐乎。
家长不禁忧心忡忡，长时间接触电子屏幕，孩子的视力是否出现问题？孩子视力异常，家长们又该如何应对？
下面，我院儿童保健部给各位家长推出爱眼护眼小贴士，快快收藏起来吧！
儿童视力异常可能出现哪些表现？ 眯眼：当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法暂时提高和改善视敏度。长期眯眼容易导致眼部肌肉疲劳，近视度数可能快速加深。 频繁眨眼：频繁眨眼可一定程度上暂时缓解视物模糊症状，提高视力清晰度。 频繁地揉眼睛：近视的孩子因为看东西模糊，眼睛易疲劳，往往频繁揉眼睛。 孩子眼睛外翻或者出现斜视：近视的孩子当双眼度数有差别时，喜欢歪头或斜眼来看东西。由于歪头可以减少部分弥散光线的干扰和影响，如不及时纠正有些孩子甚至会养成歪头视物的不良习惯。 凑近视物：常常表现在看电视或手机的时候往近处凑，尽量靠近电子屏幕，看书、写字时趴得很近、很低。 用眼(看书或看手机)后眼睛持续疼痛或轻微头痛。 角膜上出现白色絮状物，对光敏感。 眼睛发痒、有烧灼感，双侧瞳孔大小不等，看彩色的东西出现异常。 孩子视力异常，家长如何应对？ 建议家长每半年带孩子到医院做一次眼病筛查及视力评估，可以及时、动态监测孩子眼睛的健康状况及视力的发展情况。如果孩子视力出现可疑异常情况，可以通过以下几种方法进行早期检查： ① 检查眼外观主要采用视诊和触诊的方法来进行，通过相关的检查，能更好地了解眼睛的情况，及时发现如眼睑内翻、倒睫、沙眼、结膜炎、眼球运动障碍等外眼疾病。 ② 视物行为观察通过观察和询问家长，了解儿童日常视物时是否存在异常行为，如畏光、眯眼或经常揉眼等，及早发现视力异常苗头。 ③ 视力表检查 一般建议4岁以上儿童进行。检查时一定要分别遮眼检查，不可让孩子双眼同时看，防止单眼弱视被漏检。通过视力表检查，可以及时掌握孩子的视力情况，及早发现问题，并积极采取有效的矫治措施。 ④ 眼位检查 用于评估眼外肌的协调程度，可以有效筛查孩子是否存在斜视。 ⑤ 屈光筛查 有助于了解眼球屈光状态，早期发现远视、近视、散光、屈光参差、远视储备量不足和弱视等异常情况。 爱眼护眼的措施有哪些？ 增加户外活动时间 户外活动接触阳光，促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防近视过早发生。3~6岁儿童应每日户外活动时间2小时以上。 减少持续近距离用眼时间 要减少读书、画画、写字等近距离用眼时间，20~30分钟左右要停下来休息一下，可以远眺5~10分钟。避免不良读写习惯，不在走路、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写画。低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读。 限制视屏类电子产品使用 长时间近距离使用视屏类电子产品易消耗儿童远视储备量。建议婴幼儿禁用、3~6岁学龄前儿童尽量避免使用手机、电脑等电子产品。 保证充足亮度 读书、画画、写字或使用电子产品时选择足够亮度、频谱宽、没有频闪、炫光的台灯，同时打开房间其他灯，保证充足亮度。 做好眼保健操，保证充足睡眠及营养 胡萝卜、动物肝脏、蓝莓、黑芝麻和黑豆等富含维生素A和花青素，都是对保护视力有益的食物，宜适当补充。